Тренажеры

К Вашим услугам современное оборудование ведущих мировых производителей, соответствующее самым строгим критериям качества и рекомендованное ведущими экспертами в области фитнеса. Тренажерный зал оснащен силовыми тренажерами на все группы мышц (тренажеры для ног, для пресса, грудных мышц, для трицепса, бицепса, для спины, плеч и трапеций); блочными; рычажными; тренажерами TRX, с использованием веса собственного тела; силовыми рамами; беговыми дорожками; гребными тренажерами; широкий выбор гантельного ряда и др.Тренажеры подходят, как атлетам, так и новичкам.

Целью занятий в тренажерном зале являются силовой тренинг для наращивания мышечной массы, снижения веса, кардио-нагрузки, для тренировки сердечно-сосудистой системы, анаэробной нагрузки.

Зал разделен на зоны в соответствии с типом нагрузки: работа на выносливость, сброс веса и силовая зона (набор массы, придание рельефа мышцам) и каждая представлена своими тренажерами.

Снаряды для фитнес-занятий (наборы, конструкции, гантели, гимнастические ролики, мячи и т.д.), предназначены для «стройности» фигуры. В основном для женщин, т.к. не предполагают работу с большим весом.

Кардио-тренажеры помогут укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную системы, мышцы ног и ягодиц, повысят общую выносливость организма. Это самый простой и эффективный вид кардио-нагрузки, с точки зрения сбрасывания веса. Лучше всего ускоряет метаболические процессы в организме и способствует сжиганию лишних калорий. Очень многие женщины отдают предпочтение именно этому типу тренажеров, так как на нем укрепляются мышцы ног, бедер и ягодиц, сводится к минимуму нагрузка на коленные суставы (голеностопы) и в тоже время укрепляется верх тела (руки, плечи и грудные мышцы).

Далее тренажеры, действие которых предполагает воздействие на мышечные группы и работу с отягощением, силовой инвентарь (блины, штанги, грифы, гантели). Развивается выносливость, тонус мышц, каждая группа мышц прорабатывается по очереди, используются изолирующие упражнения.

Тренажеры TRX развивают мышечную массу, координацию, гибкость, оказывают комплексное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и имеют укрепляющее действие на суставо-связочный аппарат и мускулатуру.

Тренажеры для пресса (скамья для пресса, пресс-машина, кроссовер, пресс-турник-брусья, скамья Скотта, гриф Z, гриф W и т.д.) приводят в тонус такие мышцы живота, как наружная косая, внутренняя косая, поперечная, а так же квадратная мышца поясницы. Выполняет одну из важных функций мышцы живота — стабилизацию корпуса. Благодаря этому у вас всегда будет красивый и подтянутый живот.

Тренажеры для грудных мышц ( кроссовер, скамья универсальная, силовая рама-брусья, скамья для жима наклонная, скамья для жима лежа со страховочными упорами, жим от груди Хаммер, станок Смитта и т.д.), необходимы для проработки как внутренней, так и внешней ее части, чтобы развить форменную грудь, одну из важнейших компонентов атлетической фигуры.

Спина — большой мышечный пласт, состоящий из нескольких мышечных подгрупп. Благодаря массивной спине человек визуально смотрится довольно внушительно. Тренируется спина в основном за счет тяговых упражнений с помощью тренажеров для спины (вертикальная тяга, универсальный тренажер «верхняя-нижняя тяга», кроссовер, силовая рама-брусья-турник, «гиперэкстензия наклонная» и т.д.). Широкие, хорошо развитые дельтовидные мышцы – залог мужественной фигуры. Т.к. мышца является большой (состоит из 3 пучков) и толстой, то для ее тренировки подойдет объемный тренинг на каждый, отдельно взятый пучок. Лучше всего мышца прорабатывается упражнениями со свободным весом и тренажерами для плеч (дельта – машина, жим Хаммер и т.д.) и трапеций.

Вы можете добавить объем руки, тренируя бицепс — двуглавую мышцу плеча. Трицепс составляет 2/3 поверхности руки, поэтому тренируя его можно добиться внушительных объемов. В основном его тренировка осуществляется с помощью упражнений со штангой и свободным весом, более же изолированная проработка происходит с применением блочных тренажеров.

Мышцы ног — одни из самых крупных представителей мышечного корсета тела человека. Они имеют наиболее большую глубину залегания и поэтому, чтобы их проработать требуются высокоинтенсивные тренировки, в этом вам помогут тренажеры для ног (тренажер «для приводящих и отводящих» мышц бедра, силовая рама, Гакк-машина, жим ногами, стойка для приседаний и т.д.)

Занятие на тренажерах в клубе «GYM DSA» подходит для всех уровней физической подготовки, усовершенствуют рельеф вашего тела и поддержат весь организм в великолепной физической форме.

tren1 tren2 tren3 tren4